Une séance d'Ashtanga tout en douceur et ouverte à tous qui débutera par un échauffement pour éveiller le corps, un travail sur la première série avec des adaptations et qui finira par la découverte des postures d'ouverture du coeur de la seconde série, accessibles à tous, même aux débutants.

L’accent dans le cours est mis sur la bienveillance et sur la confiance en soi.
Les respirations puissantes, les postures en mouvement, les méditations actives, les mantras du kundalini yoga permettent de générer et de faire circuler l’énergie vitale.
La pratique est exigeante en même temps qu’accessible à tous. Dans le cours, chacun pratique avec son corps, son histoire et quoi qu’il en soit les systèmes nerveux, glandulaires,
immunitaires s’ajustent, les organes se régénèrent permettant de créer de nouveaux schémas neuro-musculaires et mentaux. .
C’est un travail de détoxification puissant et d’équilibre des systèmes nerveux et glandulaires.
En kundalini yoga, on construit la force qui nous soutient.

Les fondements de votre pratique : la respiration, les postures dans le mouvement et le travail intérieur, tout ça en coordination.
C’est un passage obligé.

Les fondements de votre pratique : la respiration, les postures dans le mouvement et le travail intérieur, tout ça en coordination.

Cours d'Ashtanga Yoga portant sur le travail des postures avancées de la première série.

Une fois les bases acquises, le travail sera porté sur les postures de la première série via les principes de l’Astanga Vinyasa Yoga.