Caroline avance pas a pas avec vous dans la pratique soit avec les postures complètes soit avec les postures et vinysas d adaptation

Henriette schoepfer jeune enseignante issue de l efay accompagne à chaque cours par un assistant . Les fondements de votre pratique : la respiration, les postures dans le mouvement et le travail intérieur, tout ça en coordination.

Noémie nous invite joyeusement à explorer le yoga, en vous concentrant sur le mouvement et le présent pour camer votre esprit. A travers la pratique, elle vous guidera pour découvrir vos sensations, pensées émotions en vous connectant avec votre corps. En combinant le hatha yoga et le vinyasa.Noémie adapte les séances à tous les niveaux, permettant à chacun( e)s de developper sa force , trouver son équilibre et améliorer sa souplesse. Les séances se partagent entre des moments de fluidité, d’ intensité, d’ ajustements personnalisés et d’instants suspendus empreints de spiritualité: «  tout est déjà la, en toi, pour toi. »

Pratiquez en autonomie, sous la supervision de Kura.

ARRIVEE POSSIBLE JUSQU'A 9H15.

Les connaissances de Kura en matière de yoga, de massage thérapeutique et d'arts martiaux lui permettent d'adapter une pratique de yoga qui s'adresse spécifiquement à l'individualité physique et mentale de ses élèves. Kura pense que ses élèves doivent apprendre et grandir de manière confortable et sécurisée.

Une fois les bases acquises, le travail sera porté sur les postures de la première série via les principes de l’Astanga Vinyasa Yoga.

Une séance où tous les pratiquants sont les bienvenus. Le niveau s'adapte selon le niveau du groupe, tout en portant une attention au niveau de chacun.