Acro Yoga
6 settembre 2028 •
20:00 - 21:15
Descrizione
L’acro in coppia (o Acro Yoga) è una pratica ludica basata sul movimento co-creato. Attinge ad alcune posizioni tipiche dello yoga, oltre che a elementi del circo e della danza. Oggi è una pratica incentrata sulla comunità e sulla comunicazione, che permette di trovare gioia nel movimento e nel proprio corpo e di continuare a cimentarsi in attività stimolanti e creative a qualsiasi età.
Durante la pratica si alternano tre ruoli fondamentali: la base, ovvero chi rimane a terra e sostiene con gambe e braccia; il flyer, cioè chi si stacca dal suolo per fluire tra le posizioni in aria; e lo spotter, la figura di supporto che garantisce la sicurezza durante le transizioni. Durante il corso gli allievi avranno l’opportunità di sperimentare tutti e tre i ruoli.
Attraverso posizioni, transizioni e sequenze acrobatiche, lavoreremo sulla forza, sulla flessibilità, sull’equilibrio e sulla consapevolezza del corpo, con particolare attenzione alla tecnica e alla sicurezza. Oltre all’aspetto puramente fisico, l’acro in coppia è uno straordinario strumento di connessione. È un esercizio continuo di fiducia reciproca, ascolto sottile e comunicazione, sia verbale che non verbale, in cui la presenza mentale e la collaborazione diventano la chiave per trovare un centro di gravità comune.
Il corso è aperto a tutti i livelli: non è necessaria alcuna esperienza precedente e non è richiesto venire con un partner. Per chi ha già esperienza, proporremo variazioni e sfide adatte al proprio livello.
