Bij Yin Yoga werken we op het bindweefsel. Door hier ruimte te maken krijgen je spieren & botten ook ruimte. In deze vorm van Yoga gaan we dus vooral lang in houdingen blijven. Zo'n 3-5 minuten meestal. Het vraagt om aandacht en verzachting.

Dit betekent echter ook goed je grenzen aan leren voelen, met het oncomfortabele aanwezig zijn. Niet vluchten voor of vechten tegen de weerstand, maar de weerstand ervaren in toenemende ontspanning.

Deze vorm van Yoga brengt je echt naar binnen en heeft dus ook een meditatief karakter.