Een mix van gevarieerde yogastijlen, van meditatief tot licht krachtig en actief. Meestal met wat flow (de oefeningen gaan vloeiend in elkaar over, synchroon met de adem).

Dynamische oefeningen en statische yogahoudingen gaan in deze les synchroon met de ujjayi adem vloeiend in elkaar over. Hierdoor ontwikkel je energie, kracht, souplesse, evenwicht en ontspanning.