Een mix van gevarieerde yogastijlen, van meditatief tot licht krachtig en actief. Meestal met wat flow (de oefeningen gaan vloeiend in elkaar over, synchroon met de adem).

Meditatief zittend en liggend waarin je stilte vindt en oplaadt. Je doet dit met aandacht en overgave. Het werkt dieper door in je bindweefsel waardoor je soepeler wordt.