À propos de Sanagi Pilates Sarl
« Lorsque j'enseigne, je m'attache à comprendre l'organisation du mouvement propre à chacun afin de proposer un accompagnement précis, respectueux et durable. Mon objectif est d'aider chacun à développer un corps plus disponible, plus adaptable et plus confiant dans tous les gestes du quotidien comme dans sa pratique corporelle. »
🫧 Nagisa Shirai :
« Le mouvement est un dialogue entre le corps, les fascias et l'environnement. Mon rôle est de vous aider à retrouver cette continuité. »
Ancienne danseuse du Ballet Preljocaj, je mets aujourd'hui plus de 17 ans d'expérience au service du mouvement. Formée au Romana's Pilates, aux 5 Filaments – Spiral Anatomy in Motion et certifiée 5F Flow, je propose une approche qui allie précision, écoute et compréhension de l'organisation fasciale. Mon objectif est d'accompagner chacun vers un mouvement plus fluide, plus cohérent et plus adapté à son corps.
💫 Deux approches complémentaires :
⭐ Pilates — Cassis
• La méthode créée par Joseph Pilates développe la force, la stabilité, la mobilité et le contrôle du corps grâce à un travail précis sur appareils et au sol.
• J'enseigne le Pilates dans son approche classique, enrichie de ma compréhension du mouvement et des fascias.
🌿 5F Flow — Trets
• 5 Filaments Spiral Anatomy in Motion, développés par Karen Kirkness et Céline Hwang, 5F Flow est une approche du mouvement basée sur l'organisation fasciale.
• En explorant les spirales, la torsion, la charge et les couplages articulaires, les séances développent un mouvement plus fluide, plus efficace et plus respectueux du fonctionnement naturel du corps.
• Chaque pratique favorise la mobilité, la stabilité, la transmission des forces et l'adaptabilité dans les gestes du quotidien comme dans toute activité physique.
📍 Les lieux de pratique :
⭐ Sanagi Pilates — Cassis
• Pilates classique sur appareils • Privé / Duo / Trio reformer
• Dans un studio contemporain situé au cœur du Parc national des Calanques, Sanagi Pilates vous accueille pour des cours de Pilates classique en privé, duo ou trio, ainsi que pour des cours de Trio Reformer.
• Chaque séance est personnalisée afin de développer la force, le contrôle, la mobilité et la précision du mouvement, dans un accompagnement adapté à vos besoins.
🌿 Maison Soleú — Trets
• 5F Flow • Cours collectifs (8 personnes)
• Dans un espace lumineux et chaleureux, les séances explorent la continuité du mouvement grâce aux principes des 5 Filaments.
• Les petits groupes permettent un accompagnement attentif et individualisé.
• Les séances favorisent un corps plus mobile, plus stable et plus adaptable. Elles développent la force fonctionnelle, améliorent la posture et la qualité du mouvement, tout en aidant à relâcher les tensions grâce à une meilleure organisation fasciale.
🫧 Nagisa Shirai :
« Le mouvement est un dialogue entre le corps, les fascias et l'environnement. Mon rôle est de vous aider à retrouver cette continuité. »
Ancienne danseuse du Ballet Preljocaj, je mets aujourd'hui plus de 17 ans d'expérience au service du mouvement. Formée au Romana's Pilates, aux 5 Filaments – Spiral Anatomy in Motion et certifiée 5F Flow, je propose une approche qui allie précision, écoute et compréhension de l'organisation fasciale. Mon objectif est d'accompagner chacun vers un mouvement plus fluide, plus cohérent et plus adapté à son corps.
💫 Deux approches complémentaires :
⭐ Pilates — Cassis
• La méthode créée par Joseph Pilates développe la force, la stabilité, la mobilité et le contrôle du corps grâce à un travail précis sur appareils et au sol.
• J'enseigne le Pilates dans son approche classique, enrichie de ma compréhension du mouvement et des fascias.
🌿 5F Flow — Trets
• 5 Filaments Spiral Anatomy in Motion, développés par Karen Kirkness et Céline Hwang, 5F Flow est une approche du mouvement basée sur l'organisation fasciale.
• En explorant les spirales, la torsion, la charge et les couplages articulaires, les séances développent un mouvement plus fluide, plus efficace et plus respectueux du fonctionnement naturel du corps.
• Chaque pratique favorise la mobilité, la stabilité, la transmission des forces et l'adaptabilité dans les gestes du quotidien comme dans toute activité physique.
📍 Les lieux de pratique :
⭐ Sanagi Pilates — Cassis
• Pilates classique sur appareils • Privé / Duo / Trio reformer
• Dans un studio contemporain situé au cœur du Parc national des Calanques, Sanagi Pilates vous accueille pour des cours de Pilates classique en privé, duo ou trio, ainsi que pour des cours de Trio Reformer.
• Chaque séance est personnalisée afin de développer la force, le contrôle, la mobilité et la précision du mouvement, dans un accompagnement adapté à vos besoins.
🌿 Maison Soleú — Trets
• 5F Flow • Cours collectifs (8 personnes)
• Dans un espace lumineux et chaleureux, les séances explorent la continuité du mouvement grâce aux principes des 5 Filaments.
• Les petits groupes permettent un accompagnement attentif et individualisé.
• Les séances favorisent un corps plus mobile, plus stable et plus adaptable. Elles développent la force fonctionnelle, améliorent la posture et la qualité du mouvement, tout en aidant à relâcher les tensions grâce à une meilleure organisation fasciale.