À propos de Sanagi Pilates
« Lorsque j’enseigne, je m’attache à comprendre le comportement corporel de chacun afin de lui apporter un maintien physique de qualité dans son quotidien, pour donner à son corps les meilleurs atouts et lui permettre de s’épanouir dans tous les domaines du mouvement. »
Nagisa Shirai
Ancienne danseuse du Ballet Preljocaj, je transmets plus de 17 ans d’expertise corporelle à travers le Pilates. Formée à la méthode originale Romana’s Pilates et à la méthode innovante 5 Filaments – Spiral Anatomy in Motion, j’accompagne chacun dans l’exploration de mouvements précis, harmonieux et respectueux.
Méthode Pilates & Approche le 5 Filaments
⭐️ Pilates
Méthode créée par Joseph Hubertus Pilates il y a plus de 100 ans, elle permet de renforcer le corps de manière sûre et globale, avec un focus sur la qualité, la précision et la conscience du mouvement plutôt que sur la simple répétition.
🌿 5 Filaments
Développés par Karen Kirkness et Céline Hwang, les 5 Filaments organisent le corps en cinq filaments interconnectés, intégrant torsion, charge et couplage articulaire. Cette approche favorise un mouvement cohérent, sûr et efficace, applicable à toutes les pratiques corporelles.
Studio Sanagi Pilates - Cassis & Maison Soleú – Trets
⭐️ Sanagi Pilates – Cassis :
Cours sur appareils
Studio contemporain au cœur du Parc National des Calanques et au pied du Cap Canaille, Sanagi Pilates offre un environnement confortable et professionnel, avec un équipement certifié haut de gamme.
Les cours permettent de travailler le corps en profondeur, dans une approche individualisée sur machines ou tapis, pour un suivi adapté à chaque participant.
Cours proposés :
・CLASSIQUE PRIVÉ / DUO : RDV sur mesure / accès à tous les appareils :
Travailler en profondeur, dans une approche individualisée sur machines ou tapis, pour un suivi adapté à chaque participant.
・TRIO REFORMER : Créneaux fixes :
Idéal pour progresser régulièrement dans une expérience semi-privée. Chaque séance est pensée pour optimiser vos résultats et votre plaisir de pratiquer le Pilates.
🌿 Maison Soleú – Trets :
Cours collectifs 8 personnes
Un lieu lumineux et apaisant où l’on explore le mouvement en spirale avec fluidité et cohérence. Maison Soleú réunit des praticiennes spécialisées dans le mieux-être, offrant un cadre pluridisciplinaire dédié à l’écoute et à l’équilibre.
・Les séances sont en petits groupes pour garantir un accompagnement précis et personnalisé, sur tapis.
・Objectifs : posture et équilibre, mobilité et fluidité, force et tonus, soulagement des tensions, intégration fasciale, adaptation naturelle du corps.
Nagisa Shirai
Ancienne danseuse du Ballet Preljocaj, je transmets plus de 17 ans d’expertise corporelle à travers le Pilates. Formée à la méthode originale Romana’s Pilates et à la méthode innovante 5 Filaments – Spiral Anatomy in Motion, j’accompagne chacun dans l’exploration de mouvements précis, harmonieux et respectueux.
Méthode Pilates & Approche le 5 Filaments
⭐️ Pilates
Méthode créée par Joseph Hubertus Pilates il y a plus de 100 ans, elle permet de renforcer le corps de manière sûre et globale, avec un focus sur la qualité, la précision et la conscience du mouvement plutôt que sur la simple répétition.
🌿 5 Filaments
Développés par Karen Kirkness et Céline Hwang, les 5 Filaments organisent le corps en cinq filaments interconnectés, intégrant torsion, charge et couplage articulaire. Cette approche favorise un mouvement cohérent, sûr et efficace, applicable à toutes les pratiques corporelles.
Studio Sanagi Pilates - Cassis & Maison Soleú – Trets
⭐️ Sanagi Pilates – Cassis :
Cours sur appareils
Studio contemporain au cœur du Parc National des Calanques et au pied du Cap Canaille, Sanagi Pilates offre un environnement confortable et professionnel, avec un équipement certifié haut de gamme.
Les cours permettent de travailler le corps en profondeur, dans une approche individualisée sur machines ou tapis, pour un suivi adapté à chaque participant.
Cours proposés :
・CLASSIQUE PRIVÉ / DUO : RDV sur mesure / accès à tous les appareils :
Travailler en profondeur, dans une approche individualisée sur machines ou tapis, pour un suivi adapté à chaque participant.
・TRIO REFORMER : Créneaux fixes :
Idéal pour progresser régulièrement dans une expérience semi-privée. Chaque séance est pensée pour optimiser vos résultats et votre plaisir de pratiquer le Pilates.
🌿 Maison Soleú – Trets :
Cours collectifs 8 personnes
Un lieu lumineux et apaisant où l’on explore le mouvement en spirale avec fluidité et cohérence. Maison Soleú réunit des praticiennes spécialisées dans le mieux-être, offrant un cadre pluridisciplinaire dédié à l’écoute et à l’équilibre.
・Les séances sont en petits groupes pour garantir un accompagnement précis et personnalisé, sur tapis.
・Objectifs : posture et équilibre, mobilité et fluidité, force et tonus, soulagement des tensions, intégration fasciale, adaptation naturelle du corps.