Yoga danse (Période 1) n°4 💃🏽
18 octobre 2025 •
10:00 - 11:00
21, rue Carnot 02880 CROUY, 1
Aurélia CAMACHO
Aurélia découvre le yoga en 2017 avec pour objectif premier de trouver une alternative aux séances de kiné et d'osteos afin de réduire des douleurs de hanche et de nombreuses blessures cumulées en tant qu'ancienne gymnaste en nationale et différents titres de championnes de France en équipes et en individuels.
Elle suit des formations certifiantes de yoga à partir de 2021 pour devenir professeure de yoga. Elle est déjà enseignante en collège depuis 2008, enseignante vacataire à université (UPJV) depuis 2015 et éducatrice sportive (carte professionnelle active).
Aurélia continue de se former en yoga danse (certifiée en novembre 2024) puis en programme de yoga en ligne depuis 2022 avec Yogibizline, the Bboost, Instrapreneurs & Caroline Mignaux (Personal Funnel)
Son studio de yoga en présentiel est ouvert depuis 2022.
Elle propose une pratique autour du yoga fonctionnel : accès sur l'amélioration de sa mobilité, flexibilité et force et des options pour tous niveaux de pratique : du débutant à l'expert. Il est ouvert à tous!
Son mantra : "Le yoga qui forge le corps et l'esprit. Step by step".
Mon parcours :
Certifiée 200 h RYT Vinyasa Fred Yoga
Formation YogibizCoaching avec Cécile depuis juin 22 pour développer mon programme en ligne Yoga made in sports
Certifiée 200h Yoga Danse et Yin Yoga Elodie ABADIE
Certifiée d’approfondissement YACEP 10h Yoga Enfant / Fred Yoga
Certifiée YACEP Pré-natal chez l’école Fred Yoga
Certifiée Vinyasa Avancée 50h avec Isabel Yoga et Fred Yoga
Certifiée YACEP Yoga Séniors chez Ecole Fred Yoga
Mes diplômes :
Concours CRPE de l’éducation nationale Catégorie A
Diplôme spécialisée (CAPA-SH) pour les élèves à besoins particuliers
DU Autisme
Entraîneur fédéral de gymnastique artistique de 16 ans à 20 ans FFG et gymnaste en Nationale B (20 ans)
Monitrice fédérale et encadrante professionnelle en escalade : FFME
Présidente du club Soissons escalade
Initiatrice fédérale canyon
Éducatrice sportive (Carte professionnelle (00214ED0001) expire le 20/03/2028) depuis plus de 10 ans)
Professeure vacataire depuis plus de 10 ans à l’Université (STAPS et SUAPS).
Description
Yoga Danse (Natyam Yoga ou Natya Yoga)
Le yoga danse est une discipline mêlant des postures de yoga à la fluidité du mouvement dansé, le cours est basé sur un échauffement type Yoga Dynamique ainsi que sur l'apprentissage d'une chorégraphie et un retour au calme.
Le cours se découpe en trois parties :
-On débute par des échauffements, des assouplissements et du renforcement musculaire, en s’inspirant des exercices de danse, de barre à terre et des postures de yoga. On prépare le corps en profondeur à l’aide d’étirements qui permettent un gain rapide d’amplitude du mouvement, renforce les fibres musculaires, et favorise la stabilité, le contrôle neuro musculaire et la coordination.
Puis on intensifie l’effort en alternant des positions type acrobaties visant à favoriser l’équilibre, sans oublier la souplesse et le gainage musculaire.
-La deuxième partie est dédiée à l’apprentissage d’une chorégraphie mélangeant des postures de yoga ( précédemment travaillées lors de l’échauffement ), liées entre elles par des mouvements de danse fluides, le tout sur des musiques actuelles.
-Et on termine par une séance (5 min ) de relaxation et de visualisation positive, issue de techniques de méditation de pleine conscience, de coaching en développement personnel et de psychologie positive, pour détendre le corps et l’esprit.
Pour qui?
Enfant, adulte, adolescent, homme, femme, débutant ou avancé, le cours est accessible quelque soit le niveau car nous proposons, pour chaque posture, des options en fonction des capacités physiques de chacun.
Idéal pour tous ceux qui veulent s’initier au yoga ou en danse, ou encore découvrir la fusion entre les deux, tout en prenant soin de leur corps, et préserver leurs articulations et leurs fibres musculaires.
Les bienfaits de la discipline
On gagne en souplesse musculaire, mais on assouplit également la colonne vertébrale, ce qui réduit les douleurs chroniques du dos.
On harmonise le corps en sollicitant tous les muscles, notamment les muscles profonds qui protègent les os.
On favorise la mémorisation et la concentration, grâce aux enchaînements de mouvements à retenir.
On développe persévérance, confiance en soi, tolérance, douceur et fluidité, des valeurs qui nous aident dans notre vie quotidienne.
Sans oublier que le yoga renforce notre système immunitaire, calme les tensions et le stress, améliore notre qualité de sommeil et nous permet de rester dans l’instant présent, et donc de vider notre esprit des pensées parasites.
Le cours dure 1h00
N hésitez à prévoir chaussettes, eau et la bonne humeur comme d'habitude
Le yoga danse est une discipline mêlant des postures de yoga à la fluidité du mouvement dansé, le cours est basé sur un échauffement type Yoga Dynamique ainsi que sur l'apprentissage d'une chorégraphie et un retour au calme.
Le cours se découpe en trois parties :
-On débute par des échauffements, des assouplissements et du renforcement musculaire, en s’inspirant des exercices de danse, de barre à terre et des postures de yoga. On prépare le corps en profondeur à l’aide d’étirements qui permettent un gain rapide d’amplitude du mouvement, renforce les fibres musculaires, et favorise la stabilité, le contrôle neuro musculaire et la coordination.
Puis on intensifie l’effort en alternant des positions type acrobaties visant à favoriser l’équilibre, sans oublier la souplesse et le gainage musculaire.
-La deuxième partie est dédiée à l’apprentissage d’une chorégraphie mélangeant des postures de yoga ( précédemment travaillées lors de l’échauffement ), liées entre elles par des mouvements de danse fluides, le tout sur des musiques actuelles.
-Et on termine par une séance (5 min ) de relaxation et de visualisation positive, issue de techniques de méditation de pleine conscience, de coaching en développement personnel et de psychologie positive, pour détendre le corps et l’esprit.
Pour qui?
Enfant, adulte, adolescent, homme, femme, débutant ou avancé, le cours est accessible quelque soit le niveau car nous proposons, pour chaque posture, des options en fonction des capacités physiques de chacun.
Idéal pour tous ceux qui veulent s’initier au yoga ou en danse, ou encore découvrir la fusion entre les deux, tout en prenant soin de leur corps, et préserver leurs articulations et leurs fibres musculaires.
Les bienfaits de la discipline
On gagne en souplesse musculaire, mais on assouplit également la colonne vertébrale, ce qui réduit les douleurs chroniques du dos.
On harmonise le corps en sollicitant tous les muscles, notamment les muscles profonds qui protègent les os.
On favorise la mémorisation et la concentration, grâce aux enchaînements de mouvements à retenir.
On développe persévérance, confiance en soi, tolérance, douceur et fluidité, des valeurs qui nous aident dans notre vie quotidienne.
Sans oublier que le yoga renforce notre système immunitaire, calme les tensions et le stress, améliore notre qualité de sommeil et nous permet de rester dans l’instant présent, et donc de vider notre esprit des pensées parasites.
Le cours dure 1h00
N hésitez à prévoir chaussettes, eau et la bonne humeur comme d'habitude