Pilates Stretch (replay période janvier 26) Gratuit
Aurélia CAMACHO1 février 2026
Renforcement musculaire (une base de 3 séries de 30 à 45 secondes selon votre pratique avec des pauses de 15 secondes)
Travail de la respiration + un temps de relax à la fin
Si tu as des questions, n'hésite pas.
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