Of je nu voor het eerst op de yogamat stapt of een doorgewinterde yogi of yogini bent, in deze les krijg je gedetailleerde handvatten aangereikt om je practice te starten of te verdiepen.

Met mindfulness of achtzaamheid geven we bewust aandacht aan het huidige moment, zonder hierover te oordelen. En door belijning in je lichaam te ontdekken kun je met je aandacht je energie beter voelen stromen. In de houdingen kom je daardoor meer in je kracht te staan, terwijl je tegelijkertijd gemak en zachtheid kunt ervaren.

🌙🌺🙏