Meer in contact met je hart 2025: Yoga Nidra
Sandra Zappeij6 oktober 2025 • Duur: 22 minuten
Wat is er binnen in jou klaar voor alchemie of transformatie? En hoe is het om de heler of alchemist in jou te ontmoeten?
Dit is een live opname: Gemaakt tijdens de workshop "Meer in contact met hart", in oktober '25.
Wat is Yoga Nidra?
Yoga Nidra is een meditatievorm, bekend als de ‘slaap van de yogi’s’. Yoga Nidra is een effectieve techniek voor diepe ontspanning op zowel lichamelijk, geestelijk én emotioneel niveau. Je balanceert in de helende ruimte tussen waken en slapen in.
Hoe kun je je voorbereiden?
🌺 kies iets uit om op te liggen of zitten, een yogamat, je bed of de bank.
🌺 gebruik iets om je lichaam warm mee te houden, een deken of sjaal, (dikke) sokken.
🌺 pak er eventueel iets bij om je ogen mee af te dekken, zoals een oogkussen.
🌙🌺🙏