Le Hatha Yoga, pratiqué régulièrement, aide à se reconnecter à son corps et à son souffle. Il permet d’apprendre à lâcher prise, et à se détendre tout en travaillant des postures physiques qui apportent force et souplesse au corps. Les postures sont plutôt statiques et tenues sur plusieurs respirations. Des variations d'intensité dans les postures sont proposées pour un yoga pour tous.
Cours réservé aux salariés du Campus Curie

**Atelier organisé dans le cadre du festival Human et Terre**
Disponible en live ou en replay.
Découvrez dans cet atelier comment l’Ayurveda et le yoga peuvent vous aider à alléger votre digestion et votre mental, mis à rude épreuve pendant les fêtes.
Décembre, le dernier mois de l'année, un mois bien souvent très riche en émotions, en nourriture, en vie sociale...Décembre est aussi le mois où la nature se met en pause, avant de renaitre aux beaux jours.

Les intentions de décembre seront donc d’abord le retour à soi, à son intériorité, et le repli avant d'aller s'ouvrir aux autres à travers les fêtes.
On ne va pas se mentir, les fêtes sont souvent l'occasion de grands débordements de nourriture, boisson, paroles, visites et retrouvailles... beaucoup, beaucoup de sollicitations pour le corps, le système digestif et le mental.
Nous verrons donc quelques astuces yoguiques et ayurvédiques pour alléger son mental, sa digestion et changer son point de vue sur les choses.


Vous pouvez participez à l'atelier en live ou recevoir le lien pour le replay.