Yin yoga werkt verdiepend op het bindweefsel omdat we langer in houdingen verblijven. Naast de typische yin yoga asana’s, is er bij Sanga yin lessen ruimte voor een meer energetische manier van verbinding maken met het lichaam. Bijvoorbeeld door bewust te gronden, door stil te staan bij de energie van het hart, door te werken met klanken en muziek, of door (visualisatie) meditatie.