In de flow lessen staan vloeiende series, waarbij verschillende asana's na elkaar worden uitgevoerd, centraal. De lessen zijn bewegelijk, maar zullen de ene week actiever zijn dan de andere. De focus ligt op de adem (Pranayama) en het leren kennen van het lichaam, met name de vele spiergroepen in het lijf.
Hoewel iedere les anders is, zul je merken dat bepaalde asana's vaker terugkomen, waarbij soms dieper wordt ingegaan op de asana (houding).

De yin lessen kenmerken zich door hun rustige aard.
In plaats van beweging staat verstilling centraal, en richt je je vooral op het bindweefsel. Bindweefsel verbind verschillende structuren in het lichaam met elkaar, en kan verkrampen door spanning en stress.
Door ontspanning te zoeken in de asana's, ontstaat de mogelijkheid het bindweefsel soepeler te maken en ruimte te creëren, zowel mentaal als fysiek.
Asana's (houdingen) worden langer vastgehouden. Er is aandacht voor Pranayama (de ademhaling) en de ondersteuning van het lichaam.

Deze online yogales duurt 60 minuten. De insteek van de lessen is een hatha les, waarbij de klassieke asana's (houdingen) centraal staan, maar de invulling wisselt iedere week.
- LET OP - Voor deze yogales geldt een ander tarief, er is een speciale leskaart en losse les te bestellen.