In de flow lessen gaat de ene asana (houding) op de adem over in de andere. De lessen zijn actief, waarbij ik je uitnodig goed naar het lichaam te luisteren. Iedere dag is anders, dus iedere flow ook.
De focus ligt op de adem (Pranayama) en het leren kennen van het lichaam, met name de vele spiergroepen in het lijf.

•• Een half uur voor aanvang van de les ontvang je een mail met de benodigde informatie om in te loggen ••

Begin je dag met beweging en stilte. Het eerste deel van de les wordt aandacht gegeven aan het zachtjes losmaken van de spieren met yoga.
Het laatste deel van de les is een meditatie, bestaande uit een geleide meditatie en daarna stilte, ruimte om contact te maken met je eigen energie.

•• Een half uur voor aanvang van de les ontvang je een mail met de benodigde informatie om in te loggen ••

In hatha les staan de klassieke asana's (houdingen) centraal. Ik nodig je uit écht contact te maken met je eigen lichaam, te voelen waar je vandaag bent, wat je vandaag nodig hebt.
Fysieke en mentale ontspanning worden in deze les als richtlijn genomen.

•• Een half uur voor aanvang van de les ontvang je een mail met de benodigde informatie om in te loggen ••

Begin je dag met beweging en stilte. Het eerste deel van de les wordt aandacht gegeven aan het zachtjes losmaken van de spieren met yoga.
Het laatste deel van de les is een meditatie, bestaande uit een geleide meditatie en daarna stilte, ruimte om contact te maken met je eigen energie.

•• Een half uur voor aanvang van de les ontvang je een mail met de benodigde informatie om in te loggen ••