In de yin lessen staat verstilling centraal.
Je richt je vooral op het bindweefsel. Bindweefsel verbindt verschillende structuren in het lichaam met elkaar, en wordt aangesproken wanneer een asana (houding) langer aangehouden wordt. Door ontspanning te zoeken in de asana's, ontstaat de mogelijkheid het bindweefsel soepeler te maken.
Nodig jezelf deze les uit ruimte te creëren, zowel mentaal als fysiek.

In hatha les staan de klassieke asana's (houdingen) centraal. Ik nodig je uit écht contact te maken met je eigen lichaam, te voelen waar je vandaag bent, wat je vandaag nodig hebt.
Fysieke en mentale ontspanning worden in deze les als richtlijn genomen.

•• Een half uur voor aanvang van de les ontvang je een mail met de benodigde informatie om in te loggen ••