Deze les zal van week tot week een beetje verschillen. De ene week wat meer flow - houdingen die elkaar op de adem opvolgen, de andere week wat meer houdingen waar we langer in blijven om diepe stretch op te zoeken. Afhankelijk van de behoeften (en de maanstand) krijgt deze les haar invulling.

Hoe dan ook, beweging versus ontspanning en luisteren naar je eigen grenzen staat deze les centraal. Nodig jezelf uit dieper contact te maken met je lichaam en je geest.

Ontspanning, daar draait het deze les om. Zacht zijn voor je lijf & het zelfherstellend vermogen van het lichaam aanspreken.

Je blijft langer in asana's (houdingen), en in sommige van deze asana's zoeken we totale ontspanning op. In de drukte van alledag kan deze les een heerlijk wekelijks rustmoment zijn. Even niks om je mee bezig te houden, behalve voelen waar je bent. En alles is oké.