Deze yoga is geschikt voor iedereen. Met name als je last hebt van stress of burn-out klachten ervaart of als je energie laag is.

Restorative yoga (herstellende yoga) is erop gericht om lichaam en geest totaal te ontspannen, en zo tot rust te laten komen. Het lichaam wordt op alle mogelijke manieren ondersteunt, zodat het alle (spier)spanning los kan laten. Dit activeert het zelf herstellend vermogen van het lichaam.

Anderhalf uur de tijd voor jezelf. Om te ontspannen en los te laten.

Yin yoga, maar dan anders. Naast de typische yin yoga asana’s is er deze les ruimte voor een meer energetische manier van verbinding maken met het lichaam. Bijvoorbeeld door bewust te gronden, door stil te staan bij de energie van het hart, door te werken met klanken en muziek, maar ook door (visualisatie) meditatie.

Yin yoga, maar dan anders. Naast de typische yin yoga asana’s is er deze les ruimte voor een meer energetische manier van verbinding maken met het lichaam. Bijvoorbeeld door bewust te gronden, door stil te staan bij de energie van het hart, door te werken met klanken en muziek, maar ook door (visualisatie) meditatie.