Restorative yoga (herstellende yoga) is erop gericht om lichaam en geest totaal te ontspannen, en zo tot rust te laten komen. Het lichaam wordt op alle mogelijke manieren ondersteunt, zodat het alle (spier)spanning los kan laten. Dit activeert het zelf herstellend vermogen van het lichaam.

Anderhalf uur de tijd voor jezelf. Om te ontspannen en los te laten.

Yin yoga werkt verdiepend op het bindweefsel omdat we langer in houdingen verblijven. Naast de typische yin yoga asana’s, is er bij Sanga yin lessen ruimte voor een meer energetische manier van verbinding maken met het lichaam. Bijvoorbeeld door bewust te gronden, door stil te staan bij de energie van het hart, door te werken met klanken en muziek, of door (visualisatie) meditatie.

Tijdens deze nieuwe maan ceremonie verbinden we met onze hart en de dromen die daar leven. Cacao zal ons daarbij helpen. We drinken samen pure cacao in een ceremonie die je verbindt met je intentie.

Om in dieper contact te komen met je hartenwensen, onderzoeken we eerst wat er in ons lichaam losgelaten mag worden. De dagen worden weer merkbaar langer & de energie van de lente wordt zachtjes voelbaar. Wat mag je nog loslaten voor we deze lente energie helemaal in ons uit kunnen nodigen?

Met de hulp van visualisatie meditatie, yin yoga en andere bewegings- & vergevingsrituelen stemmen we af op wat er in dit moment binnen in ons geboren wil worden. Welke dromen mag je vanuit zachtheid en in kleine stappen gaan onderzoeken en de wereld in brengen?