Yin Yoga - Oostwoud Buiten☀️
26 mei 2026 •
18:30 - 19:30
Yolanda Plantinga
Ik ben Yolanda en mag je begeleiden bij jouw “journey” naar ontspanning bij; ‘Sanne’s Yoga Journey’.
Door zelf yoga te beoefenen word ikzelf steeds meer bewust van mijn eigen lichaam, van mijn eigen gedachten en handelen. Dankzij yoga voel en leer ik dat ik steeds meer mag toegeven aan deze ontspanning.
En dat is nou ook precies wat ik jou wil meegeven, een moment van zelfbewust zijn en ontspanning, al is het maar een uurtje in de week.
Doormiddel van bewegen, ademen en aanwezig zijn in een prachtige sfeervolle ruimte boven de sauna in Oostwoud begeleid ik jouw naar deze heerlijke ontspanning.
Ik kijk er naar uit om je te ontmoeten.
Voel je welkom en graag tot gauw!
Beschrijving
Yin yoga is een vorm van yoga die in plaats van het soepel maken van de spieren (yang) zich focust op het soepel maken van de gewrichten en het bindweefsel (yin). Door deze soepel te maken wordt het bindweefsel en de gewrichten sterker. Dit zorgt voor een verbeterde houding en kan klachten in de gewrichten verminderen. Door het bindweefsel en pezen op een zachte manier te rekken kan ook daar de energie in het lichaam beter stromen.
Het bindweefsel is, in tegenstelling tot spieren, niet gemaakt voor intensieve of herhalende bewegingen. Om het bindweefsel te rekken houden we een houding langer aan en kunnen de spieren ontspannen. Daarom wordt Yin Yoga ook wel een passieve vorm van yoga genoemd. We verblijven 2 tot 5 minuten in een houding zonder te bewegen. Op die manier kan er bloed en zuurstof naar het gebied stromen dat we rekken.
Het bindweefsel is, in tegenstelling tot spieren, niet gemaakt voor intensieve of herhalende bewegingen. Om het bindweefsel te rekken houden we een houding langer aan en kunnen de spieren ontspannen. Daarom wordt Yin Yoga ook wel een passieve vorm van yoga genoemd. We verblijven 2 tot 5 minuten in een houding zonder te bewegen. Op die manier kan er bloed en zuurstof naar het gebied stromen dat we rekken.