Een Yin Yang yogales richt zich op ontspannen (Yin) en versterken (Yang). Het is een les waarin je zowel lichamelijk wordt uitgedaagd als volledig ontspant. Waar het Yang (Vinyasa) gedeelte zich zal concentreren op het versterken van de spieren, zal het Yin gedeelte zich focussen op volledige ontspanning. Door Yin en Yang in balans te brengen, zal de energiestroom toenemen, waardoor lichaam en geest in evenwicht komen.