Le yoga Iyengar est un style de yoga très précis, qui met l’accent sur la précision et l’alignement. Le yoga Iyengar est idéal pour apprendre les subtilités d'un alignement correct pour tous les âges et tous les niveaux. Les postures sont maintenues pendant de longues périodes et souvent ajustées avec des accessoires. Les accessoires de yoga sont utiles pour rendre chaque pose accessible à tous.

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Le Taï-Chi vous permettra d’entrer dans une paix profonde, une méditation pour faire une pause dans nos journées si agitées. Calmer son esprit, diminuer le stress et développer la confiance en soi. Vous pourrez également grâce aux mouvements souples et lents détendre vos tensions musculaires, récupérer ou entretenir la mobilité de votre corps, gagner en équilibre et en souplesse.

Séance de Hatha yoga traditionnel de niveau avancé. Pratique de méditation, pranayama, asana et relaxation. Nous avons tout le matériel nécessaire à disposition.

Séance de Hatha yoga pour les personnes qui pratiquent depuis moins de 2 ans régulièrement ou qui débutent. Pratique de la méditation, respiration, postures et relaxation. Nous avons tout le matériel nécessaire à disposition.

Le hatha yoga est une pratique traditionnelle du yoga dans laquelle vous déplacez votre corps lentement et délibérément dans différentes poses qui mettent à l'épreuve votre force et votre flexibilité, tout en vous concentrant sur la relaxation et la pleine conscience.

Ce cours convient à tous les niveaux, y compris les débutants et les adolescents.

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Ce cours convient à tous les niveaux, y compris les débutants et les adolescents.

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Ce cours convient à tous les niveaux, y compris les débutants et les adolescents.

Thème : Le blues automnal ,fatigue ,comment se
ressourcer ?
Respirations profondes ,gestions de émotions
Visualisations positives dans cette saison !
Tarif : de 20€ à régler sur place

Séance thérapeutique en utilisant l’exposition au froid. Avec l’utilisation de techniques de respiration spécifiques, de concentration mental nous nous exposons au froid dans la rivière qui est un stress. En s’exposant à ce stress le corps reprend ses fonctions primaires le cerveau irrigue les parties reptiliennes, le système immunitaire réamorcé, le système cardio-vasculaire et boosté, les bénéfices sont multiples.
Vous avez besoin de prendre un maillot de bain et des habits chauds pour après.
vous deviendrez accro au froid !