Séance de méditation pour retrouver le silence, la sérénité et la joie. Nous préparons d'abord le corps, puis la respiration avec des techniques de pranayama pou ensuite s'assoir et arrivée dans un état méditatif sans effort. Les bienfaits sont multiples; réduction de l'anxiété et apaisement du flux des pensées, récupération, auto-guérison et réalignement du système hormonal, et la découverte du silence et du bonheur d'être pour en citer quelques uns.

Meditation session to find silence, serenity and joy. We first prepare the body, then the breath with pranayama techniques, to then sit down and arrive in an effortless meditative state. The benefits are multiple, reduction of anxiety and calming of the flow of thoughts, recovery, self-healing and realignment of the hormonal system, and the discovery of silence and the happiness of being to name a few.