Avec Sandrine

Les Ateliers d'Estelle propose des temps créatifs méditatifs Artistique dans une ambiance bienveillante et cooconing au centre Sanskriti.
Des thèmes liées à l'introspection, la relaxation, rayonner sa joie, l'expansion de soi, le calme intérieur et redécouvrir vos potentiels transformateurs seront abordé.
Peinture, dessin, découpage, collage, recyclage, décoration d'objet, Land Art, nature, etc...
Estelle, médiatrice artistique est enchanter de vous accompagner lors de vos créations et enthousiaste à partager avec vous.
Tarif 21,50€

Séance de Hatha yoga traditionnel de niveau avancé. Pratique de méditation, pranayama, asana et relaxation. Nous avons tout le matériel nécessaire à disposition.

Séance de Hatha yoga pour les personnes qui pratiquent depuis moins de 2 ans régulièrement ou qui débutent. Pratique de la méditation, respiration, postures et relaxation. Nous avons tout le matériel nécessaire à disposition.

Qu’est-ce que le Yoga Nidra ?

Le Yoga Nidra, également appelé « sommeil yogique », est une pratique profonde de relaxation guidée qui invite le corps à se reposer complètement tout en gardant l’esprit éveillé. Allongé confortablement en posture de Shavasana, vous êtes guidé à travers différentes étapes de relaxation, de visualisation et d’attention consciente.

Contrairement au sommeil ordinaire, le Yoga Nidra vous amène dans un état de conscience entre l’éveil et le sommeil, dans lequel le corps se régénère et l’esprit s’apaise. Cet état unique permet de libérer les tensions physiques, émotionnelles et mentales, et d’accéder à un espace de calme intérieur profond.

Le Yoga Nidra est accessible à tous. Il ne demande aucune souplesse ni expérience préalable. C’est un outil puissant pour améliorer le sommeil, réduire le stress, apaiser l’anxiété et cultiver une meilleure connaissance de soi.

Une séance de 30 à 45 minutes de Yoga Nidra équivaut parfois à plusieurs heures de sommeil profond.

Yoga en douceur Enseigné par Eric

Hatha Yoga.

C'est une technique manuelle douce en mouvement qui permet le relâchement des tissus.
Pour le WuoTai-Osteo, le fascia est un élément fondamental. Les gestes, faits en rythme de façon aléatoire, permettent à la
personne qui reçoit le soin de rentrer dans une détente profonde et réparatrice, amenant à un relâchement des tensions
présentes.
Das ces ateliers, proposés par Sandrine, vous pratiquerez quelques gestes en duo. La pratique se fait au sol à 2, l'un reçoit et
l''autre donne. Complémentaire à la pratique du yoga, cette technique permet de conscientiser le corps, les ressentis, travailler
sur les blocages et le lâcher prise. En donnant, vous prenez soin de l'autre et apprenez sur votre propre corps. Pratiquer Le Wuo
Taï c’est recevoir ce que l’on donne, c’est accueillir la beauté du geste dansé en laissant de côté le geste pensé.
Le Wuotai a été crée par Roland Combes, Ostéopathe Français, de son envie d'inventer une passerelle entre son métier
d’ostéopathe et le yoga. Un désir que tout se tienne sur une gestuelle, explorant aussi bien la mécanique, que le sens du
mouvement, avec la volonté d’exercer cette activité à même le sol.

Atelier à 15€

Cours en ligne. Inscrivez vous et vous recevrez le lien Zoom 30 min avant la séance.

Enseigné par Éric Chassagnole, ce cours a pour objectif de vous faire vivre une expérience de Yoga par une pratique classique des āsana et du pranayama. J’aime le partage ainsi j’invite avec mes élèves au dialogue avant et après le cours. Ce cours est accessible à toutes personnes se sentant en capacité de pratiquer des āsana et du pranayama débutant. L’enseignement est adapté à l’individualité de chaque élève.

Bain froid est optionnel. 5€ pour le bain froid et le chai après. Vous avez également la possibilité de rester pour le brunch à 26€.

Le hatha yoga est une pratique traditionnelle du yoga dans laquelle vous déplacez votre corps lentement et délibérément dans différentes poses qui mettent à l'épreuve votre force et votre flexibilité, tout en vous concentrant sur la relaxation et la pleine conscience.

Ce cours convient à tous les niveaux, y compris les débutants et les adolescents.

Rejoignez-nous pour une soirée vibrante de chants sacrés et de méditation par le son. Le Kirtan est une pratique ancienne qui ouvre le cœur, apaise l’esprit et élève l’âme grâce à la répétition de mantras en musique.
Que vous soyez chanteur(se) ou simple auditeur(trice), vous êtes invité(e) à vous laisser emporter par la vibration collective et à ressentir la joie profonde de cette expérience méditative.

Aucune expérience préalable n’est nécessaire – seulement l’envie de vous connecter à vous-même, aux autres et à une énergie plus élevée. Ensemble, nous créons un espace de paix, d’unité et de célébration.

✨ Venez chanter, respirer et vibrer avec nous.