Yin Yoga is een rustige, vloergerichte vorm van yoga waarin houdingen langere tijd worden aangehouden. Je blijft meestal dicht bij de grond, met ruimte om te ondersteunen, pauzeren of de houding te verlaten wanneer nodig. De aandacht ligt op verzachten, waarnemen en aanwezig blijven, zonder actief te sturen of te forceren.

Hatha en Vinyasa Yoga combineren beweging en adem in bewuste sequenties. De les kan rustig en opbouwend zijn of meer vloeiend, met aandacht voor uitlijning en overgang. Je beweegt in een tempo dat uitnodigt tot voelen, met opties om aan te passen of te vertragen.

Yoga Nidra is een begeleide rustvorm die liggend wordt beoefend. Je wordt uitgenodigd om te luisteren en te rusten, zonder actief te hoeven meedoen. De practice vraagt geen concentratie of inspanning en is toegankelijk voor iedereen.

Restorative Yoga is een zeer zachte vorm van yoga waarin houdingen volledig worden ondersteund met props. Je blijft langere tijd in comfortabele posities, met als doel het lichaam niets te laten doen en volledig te laten rusten.

Hatha en Vinyasa Yoga combineren beweging en adem in bewuste sequenties. De les kan rustig en opbouwend zijn of meer vloeiend, met aandacht voor uitlijning en overgang. Je beweegt in een tempo dat uitnodigt tot voelen, met opties om aan te passen of te vertragen.