precies - krachtig - flexibiliteit - toegankelijk - traag

Dynamisch - pittig - één ademhaling is één beweging

Vinyasa betekent "to place in a special way". Een choreografie van beweging op het ritme van jouw ademhaling. In deze yogavorm bewegen we op het ritme van onze ademhaling, de inademhaling is het begin van de asana (houding) en deze vloeit heel natuurlijk over naar de piek van de houding, om met de uitademhaling uit te doven. Waarna onmiddellijk weer een nieuwe houding op de ademhaling start. Deze yogavorm is wat pittiger en je werkt zowel aan je lenigheid als aan je kracht in deze dynamische les.

We nemen alle tijd en gaan stap voor stap. Ik neem je mee in de ontdekkingsreis en in vier weken tijd leg je een mooie basis om vol vertrouwen door te stromen naar de groepslessen. Ook voor yogi’s die even “back to basics” willen gaan !