Deze les zal nog geannuleerd worden!
Voor het nieuwe jaar een XL oftewel een extra lange les van 2 uur waar je wordt meegenomen in een klankbad en de intenties voor het nieuwe jaar in de Nidra mee kan nemen. Aansluitend een gezonde yoga lunch.

Deze speciale lange les bedraagt 3 lessen van je lessenkaart

Yoga Nidra betekent ‘slaap van de yogi’ en is een van de meditatieve vormen van yoga. Een reset voor het drukke hoofd waarbij de focus ligt op het onderzoeken van de diepere nivea’s van bewustzijn. Laat je meevoeren met de golven van de drum, klankschalen en koshi voor een diepe ontspanning.

"Werken" naar de ultieme ontspanning en rust van het fysieke lichaam door verstilling, vertragen en overgave aan de houding. Eerst begin je met adem oefeningen en een aantal mindful bewegingen vervolgens in houdingen die het lichaam helemaal ondersteunen. Zorg voor voldoende kussens, dekens, bolster, en oogkussentje.