Zaterdag ochtend uitslapen om toch nog vroeg de yoga te beoefenen voor een goed begin van het weekend. We beginnen met dynamische ademoefeningen en gebruiken a.o. een hoofdstand bankje om het lichaam uit te dagen en vertragen het laatste half uur om in een langere houding te rekken en strekken en te relaxen. Zo kan het weekend beginnen!

De 1ste van de 3 delen workshop met als onderwerp:

Help, ben ik nu een Vata, Pitta of Kapha type?

De dosha’s - Vata, Pitta & Kapha - ontrafeld.

Prijs: € 39,95
Je hebt wellicht wel eens gehoord van de Vata, Pitta en Kapha – tezamen de drie dosha’s.Het is ieder geval een veel besproken onderwerp in de Ayurveda. Maar wat is nu de betekenis van het woord dosha, en wat houdt het in wanneer we het hebben over ‘mijn dosha’, of wanneer iemand zeg ‘ik ben een Vata’? Tijdens deze workshop leer je wat de drie dosha’s inhouden en welk type jij (mogelijk) bent. ‘Mogelijk’ omdat het zelfs voor doorgewinterde Ayurveda arts soms een jaar duurt om de geboorte constitutie van iemand te bepalen, dus een workshop kan wellicht niet de definitieve uitslag geven-;). Wel kan ik je beloven dat je veel gaat leren over jezelf en tips krijgt hoe jij jezelf in balans kunt houden!
Je leert:
• Meer over de dosha’s – Vata, Pitta en Kapha.
• Welke kenmerken van welke dosha’s in jouw dominant zijn.
• Heel veel over jezelf!
• Je krijgt een hand-out mee met theorie van de lesstof en aanvullende informatie.

Nidra/klankconcert in de zaal.
Yoga Nidra betekent ‘slaap van de yogi’ en is een van de meditatieve vormen van yoga. Een reset voor het drukke hoofd waarbij de focus ligt op het onderzoeken van de diepere nivea’s van bewustzijn. Laat je meevoeren met de golven van de drum, klankschalen en koshi voor een diepe ontspanning.

"In energie van de Vole Maan komen we samen in de ruimte van liefde. Laat het plantenmedicijn van de Cacao je verwelkomen in the Sacred Heart. Waar je mag verzachten en vertragen. Waar je mag thuis komen, precies zoals je bent. Wat er zich ook afspeelt in de wereld om ons heen. Laat je dragen door het gevoel van verbondenheid" Patricia Patinama.

Yin yoga om te vertragen in de winterperiode om met deze diepe meditatieve yogabeoefening mee te doen heb je geen ervaring nodig en wisselen we de oefeningen af met het bindweefsel dynamischer los te laten en vertraagt.

"Werken" naar de ultieme ontspanning en rust van het fysieke lichaam door verstilling, vertragen en overgave aan de houding. Eerst begin je met adem oefeningen en een aantal mindful bewegingen vervolgens in houdingen die het lichaam helemaal ondersteunen. Zorg voor voldoende kussens, dekens, bolster, en oogkussentje.