Een reis naar diepe ontspanning, inzicht en innerlijke rust

Gun jezelf een moment om écht los te laten. In deze bijzondere sessie combineren we de diepe ontspanningsvorm van Yoga Nidra met elementen uit de hypnotherapie. Beide methodes helpen je om op een zachte manier contact te maken met je onderbewuste en de innerlijke rust die daar altijd aanwezig is.

Je hoeft niets te doen – alleen te liggen, te luisteren en te ontvangen.

🌙 Wat kun je verwachten?

In deze sessie neem ik je stap voor stap mee in een liggende begeleide reis:

We beginnen met zachte ademhaling en ontspanning om het zenuwstelsel tot rust te brengen.

Daarna volgt een Yoga Nidra (yogische slaap): een diepe, systematische ontspanning die lichaam en geest volledig tot rust brengt.

Tijdens de nidra worden subtiele hypnotherapeutische suggesties verweven – gericht op thema’s als loslaten, zelfvertrouwen, innerlijke veiligheid of wat jij op dat moment nodig hebt.

Afsluitend is er ruimte voor stilte, integratie en een zachte terugkeer naar het hier en nu.

💫 Voor wie is dit?

Deze sessie is geschikt voor iedereen die:

behoefte heeft aan diepe rust en herstel

stress of spanning ervaart

wil werken aan mindset, innerlijke balans of persoonlijke thema’s

nieuwsgierig is naar de kracht van ontspanning, hypnose en het onderbewuste


Je hoeft geen ervaring te hebben met yoga, meditatie of hypnotherapie.
Liggend, comfortabel en warm toegedekt – dat is alles wat je nodig hebt.

De dag af te sluiten door gezamelijk te mediteren in de puurste vorm in stilte. Er zijn 2 rondes van zitten, loopmeditatie en theeceremonie. Er is een korte introductie en soms wat fysieke oefeningen om het zitten te vergemakkelijken. In stilte ga je de avond en nacht in. Dat is een rustig begin voor het begin van de week. De volgende zenmeditatie is donderdagochtend voor de vroege vogels om 8:30 uur

SPECIAAL VOOR DEELNEMERS MET TRE EN BRTT ERVARING!
Tijd voor jezelf om stress uit het lichaam los te trillen door middel van de tension release excursie TRE of de body remembers therapie BRTT.
Beide ben ik opgeleid en vele van de deelnemers weten de positieve effecten van het lostrillen of losschudden door het lichaam zelf. In deze les duurt het ontlaadprces 20 min en het integreren of de rustfase 20 min om weer lichter en ontspannen na dit lesuur de avond in te gaan.