✨ XL ZONDAGOCHTEND – YOGA NIDRA & KLANK
Thema: Zelfliefde na Valentijnsdag

Gun jezelf deze zondagochtend een warme bedding van rust en liefde. In deze zachte atmosfeer nodigen we je uit om in jezelf te zakken en van je hoofd naar je hart te gaan. En wat ik in elke les benadruk:
je zenuwstelsel terug naar rust brengen, de chaos en spanning verzachten en dichter bij je ware zelf te komen.

Tijdens deze extra lange sessie ervaar je:

🌿 Yoga Nidra ,de yogische slaap die je begeleidt naar diepe ontspanning en innerlijke rust. Deze meditatieve staat helpt stress los te laten, spanning in lichaam en geest te verzachten en jezelf weer te verbinden met je gevoel van veiligheid en helderheid.

🎶 Klankreis met zang, drum, klankschalen & kristallen instrumenten
Laat je omhullen door de trillingen van klankschalen, kristallen bowls, drums en zachte zang. Deze helende klanken werken op een subtiel niveau; ze kalmeren het zenuwstelsel, laten emoties stromen en ondersteunen je in het openen van je hart . Precies waar zelfliefde woont.

💗 Thema: Zelfliefde na Valentijn
Na Valentijn’s dag richten we ons op de liefde die in jou begint, de liefde die klopt in je eigen ritme, die zacht, stil en diep is. Deze ochtend helpt je om die liefde te voelen en te verzachten ", zonder moeten, zonder iets te zijn of te verwachten maar in het huidige moment aanwezig te zijn.

🍵 Samen zijn met Thee & Iets Lekkers
Na de klankreis blijft de ruimte open om nog even bij te komen.of in stilte weg te gaan. Er is biologische kruidenthee en iets lekkers, en een kleine verrassing die speciaal voor deze sessie is gekozen , een liefdevol cadeautje aan jezelf, als symbool van jouw intentie om goed voor jezelf te zorgen.

🌅 effect van de sessie
Deelnemers ervaren vaak zachtheid, helderder en meer ontspannen dan ze in lange tijd hebben meegemaakt. Alsof er ruimte is gekomen waar spanning zat, en er een stille glimlach in je lichaam is achtergebleven.

SPECIAAL VOOR DEELNEMERS MET TRE EN BRTT ERVARING!
Tijd voor jezelf om stress uit het lichaam los te trillen door middel van de tension release excursie TRE of de body remembers therapie BRTT.
Beide ben ik opgeleid en vele van de deelnemers weten de positieve effecten van het lostrillen of losschudden door het lichaam zelf. In deze les duurt het ontlaadprces 20 min en het integreren of de rustfase 20 min om weer lichter en ontspannen na dit lesuur de avond in te gaan.