Ce cours propose un apprentissage progressif de la méthode Iyengar : séries de postures de base, vocabulaire spécifique et utilisation des supports.

Il vous apporte les fondations nécessaires pour développer une pratique personnelle, en toute confiance, sécurité et dans le respect du corps.

Ce cours est idéal si vous débutez en yoga Iyengar ou si vous souhaitez poser des bases solides, même après une pratique dans d’autres méthodes.

Un passage d’au minimum 6 mois dans ce cours est nécessaire (1 an conseillé) avant d’intégrer le niveau 1-2, y compris pour les pratiquants expérimentés d’autres disciplines.