Le Natha Yoga est une pratique née dans le Nord de l’Inde, a Benares.
Une pratique puissante qui allie Postures (Asanas), Techniques de
souffle (Pranayamas), contractions internes (Bandhas), Gestes
(Mudras), Sons (Mantras), et visualisations. Tous ces éléments nous
font rentrer dans des états de conscience profonds, on se sent plus
apaisés et plus alignés à nous mêmes.
Après une séance de Natha Yoga on est habité par une sensation de
calme mental et de légèreté physique. On remarque aussi a travers
cette pratique des divers bénéfices:
Nettoyage des voies respiratoires et digestives
Plus de souplesse.
Une meilleure gestion des émotions
Une meilleure concentration
Plus d’énergie
Evacuation du stress notamment avec la mise en place d’exercices
de pranayama liés aux postures.
Je t’invite à découvrir une technique qui te fera naviguer au plus
profond de toi même