PILATES SCULPT
4 mars 2026 •
18:00 - 19:00
73 BOULEVARD MATABIAU 31000 TOULOUSE
Amandine Ramon
Il y a 7 ans, j’ai découvert le yoga presque par hasard. D’abord comme une parenthèse le matin au réveil, puis comme un espace nécessaire au quotidien pour relâcher la pression, apprendre à me connaître (observer mon corps et mes schémas de pensées) et retrouver de la douceur.
En poussant la porte de mon 1er studio, j’ai trouvé un espace où il n’y avait rien à prouver : sur le tapis, on peut être maladroit ou fort, ému ou joyeux — simplement soi mais en progression, toujours.
Formée en Inde au hatha vinyasa (200h), et très bientôt en 300h avancé à Ubud (Bali), je transmets depuis 2 ans une pratique dynamique, inclusive et décomplexée. Mon intention : créer un espace d’ancrage dans des vies trop pressées, un moment pour se reconnecter, respirer, se renforcer et, surtout, apprendre à s’aimer un peu plus chaque jour.
Description
Sculpt – Renforcement & Vitalité inspiré du pilates.
Un cours dynamique de 50 minutes qui combine la précision du Pilates avec l’efficacité d’exercices de sculpt musculaire.
On utilise des petits accessoires (haltères, élastiques, ballons, blocs…) pour intensifier les mouvements et cibler chaque zone du corps.
👉 Objectifs du cours :
Tonifier et sculpter les bras, jambes, fessiers et abdos.
Renforcer le centre (core & périnée) pour plus de stabilité et de puissance.
Brûler des calories en douceur grâce à des enchaînements fluides et rythmés.
Améliorer posture, mobilité et équilibre.
💡 Idéal pour : celles et ceux qui veulent des résultats visibles rapidement, tout en respectant leur corps.
Tu ressors de la séance avec la sensation d’avoir travaillé en profondeur, gagné en tonicité… et libéré un max d’énergie .
Un cours dynamique de 50 minutes qui combine la précision du Pilates avec l’efficacité d’exercices de sculpt musculaire.
On utilise des petits accessoires (haltères, élastiques, ballons, blocs…) pour intensifier les mouvements et cibler chaque zone du corps.
👉 Objectifs du cours :
Tonifier et sculpter les bras, jambes, fessiers et abdos.
Renforcer le centre (core & périnée) pour plus de stabilité et de puissance.
Brûler des calories en douceur grâce à des enchaînements fluides et rythmés.
Améliorer posture, mobilité et équilibre.
💡 Idéal pour : celles et ceux qui veulent des résultats visibles rapidement, tout en respectant leur corps.
Tu ressors de la séance avec la sensation d’avoir travaillé en profondeur, gagné en tonicité… et libéré un max d’énergie .