REFORMER FLOW
14 décembre 2026 •
12:15 - 13:00
73 BOULEVARD MATABIAU 31000 TOULOUSE
AURÉLIE GARCIA
Aurélie – Danseuse, chorégraphe & créatrice de l’Acro Dance Flow - spécialisé en Yoga, Pilates au sol et sur machine bien-être
Formée pendant 10 ans au Centre des Arts et de la Danse de Fontenilles, Aurélie suit une formation pluridisciplinaire exigeante, qui la mènera à danser avec le Théâtre du Capitole dans Casse-Noisette. À 16 ans, elle est sélectionnée pour l’émission Shake It Up Dance Talent sur Disney Channel, puis affine son style à l’international (Londres, New York, Montréal), notamment dans les écoles prestigieuses comme Alvin Ailey, Pineapple, ou le Broadway Dance Center.
À 18 ans, elle intègre l’école Rick Odums à Paris, où elle évolue dans les jeunes ballets jazz et moderne, explorant les techniques Graham et Horton. Elle danse ensuite à Disneyland Paris, puis au Puy du Fou, tout en développant sa pédagogie.
Aurélie est aussi la créatrice de l’Acro Dance Flow, un concept unique mêlant danse moderne, acrobaties contemporaines, travail au sol et renforcement musculaire. Accessible à tous, ce style hybride allie technique, expressivité et engagement physique, pour aider chacun à développer force, fluidité et confiance en soi à travers le mouvement.
Parallèlement à son parcours artistique, Aurélie se passionne pour le yoga et le pilates, disciplines qu’elle enseigne avec la même exigence technique et la même sensibilité que dans sa danse. Ce qui l’anime profondément : offrir à chacun un espace où revenir à soi.
Elle y transmet l’importance de l’introspection, du mouvement conscient et de la compréhension fine du corps, héritée de son expérience professionnelle et de son travail sur les techniques posturales. Pour elle, prendre le temps d’écouter sa respiration, d’ajuster son alignement et de ressentir chaque appui est bien plus qu’un exercice : c’est une manière de se recentrer, de s’apaiser et de se renforcer durablement.
Dans ses cours, Aurélie accompagne ses élèves vers une pratique équilibrée, où précision, bien-être et présence à soi deviennent des fondations essentielles. Son approche, douce mais structurée, invite chacun à se reconnecter à son corps, à cultiver la confiance et à trouver une harmonie intérieure à travers le mouvement
Encore 5 disponibles
Description
Reformer Flow Doux
Une séance fluide et apaisante pour renforcer en douceur et retrouver de la mobilité.
Idéal pour les personnes souhaitant tonifier sans forcer, améliorer leur posture et délier les tensions.
Chaque cours (45 min) se déroule en petit groupe de 5 personnes maximum, pour un accompagnement attentif et personnalisé.
Grâce aux ressorts réglables du Reformer, tu progresses à ton rythme, en combinant mobilité, respiration consciente et renforcement profond.
Déroulé type :
Éveil et connexion au souffle
Activation du centre (abdos profonds, plancher pelvien)
Séries de squats, planches, fentes et mouvements de coordination
Travail d’alignement, étirements et relaxation finale
Bénéfices :
✔ Amélioration de la souplesse et de la mobilité articulaire
✔ Posture rééquilibrée et douleurs de dos apaisées
✔ Esprit détendu, corps renforcé en profondeur
Format : 45 minutes — intensité douce, adaptée à tous niveaux.
Une séance fluide et apaisante pour renforcer en douceur et retrouver de la mobilité.
Idéal pour les personnes souhaitant tonifier sans forcer, améliorer leur posture et délier les tensions.
Chaque cours (45 min) se déroule en petit groupe de 5 personnes maximum, pour un accompagnement attentif et personnalisé.
Grâce aux ressorts réglables du Reformer, tu progresses à ton rythme, en combinant mobilité, respiration consciente et renforcement profond.
Déroulé type :
Éveil et connexion au souffle
Activation du centre (abdos profonds, plancher pelvien)
Séries de squats, planches, fentes et mouvements de coordination
Travail d’alignement, étirements et relaxation finale
Bénéfices :
✔ Amélioration de la souplesse et de la mobilité articulaire
✔ Posture rééquilibrée et douleurs de dos apaisées
✔ Esprit détendu, corps renforcé en profondeur
Format : 45 minutes — intensité douce, adaptée à tous niveaux.