Un temps pour ralentir, se recentrer et revenir à soi à travers différentes pratiques de méditation, de respiration et de pleine présence.

Guidée tout au long de la séance, la pratique invite à observer le souffle, les sensations et les pensées, à développer la concentration et à apaiser progressivement l’agitation mentale.

Un rendez-vous accessible à tous pour cultiver davantage de présence, de calme et de clarté intérieure au quotidien.

Aucune expérience préalable de la méditation n’est nécessaire.
NB : ce cours est sur donation (argent, patisserie, chocolat, petites offrandes :)