Ce cours permet d’obtenir des bases solides pour la pratique de Hatha Yoga.

Tonus, réveil musculaire & lâcher-prise.

Pratique posturale où nous plaçons notre corps dans des postures tenues plusieurs respiration.

Apporte un équilibre interne & harmonise le corps, l’esprit & l’âme.

Le Yoga sur Chaise se pratique sur une chaise, permettant à chacun·e
de profiter des bienfaits de cette pratique ancienne.

Les postures et les mouvements sont conçus pour être réalisables
tout en restant assis·e, ce qui est parfaitement adapté aux personnes âgées, en convalescence, à mobilité réduite, et même à celles qui restent assises de longues heures au travail.

En plus d’être bénéfique pour le corps, cette pratique l’est aussi pour
la santé mentale.