Hatha + Pranayama + Meditazione (HPM) e’ una classe che esplora il lato piu’ contemplativo dello yoga.
Posture (Hatha), esercizi di respiro consapevole (pranayama) e meditazioni guidate si alternano in egual misura.
L’intento e’ di imparare e assimilare tecniche che promuovono l’introspezione, la calma mentale e l’equilibrio interiore.