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Calma e vitalità
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surya namaskara A & B
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Mini pratica- La forza del centro
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Yoga del cuore
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Pratica focus plesso solare
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Ashtanga per tutti: varianti da navasana a sequenza finale
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Ashtanga per tutti: varianti posizioni sedute fino a navasana
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Ashtanga per tutti: variante di Vinyasa tra una posizione e l'altra
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sequeza radicamento e stabilità - Parte 2
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Sequenza radicamento e stabilità- Parte 1
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