Verdiep je Yoga Practice met dit Chakra Yoga Mini Retreat. Ontwikkel je niet alleen verder in je fysieke practice, maar groei ook op spiritueel niveau in deze holistische Yoga practice. Ook al zien we het niet met het blote oog, ook energetisch is het belangrijk om in balans te zijn.

Tijdens deze 3 dagen activeren we de energie van de 1e 3 chakra's via yoga poses, ademhalingsoefeningen, mantra en handmudra. Wanneer de energie vrij stroomt in de 1e 3 chakra's in en rondom je fysieke lichaam, voel je je lekkerder in je vel, je voelt je tevredener en gelukkig, je voelt je veilig en gegrond, je zit vol creatieve ideeën, je bent in contact met je gevoel en voelt de innerlijke kracht om stappen te zetten in de juiste richting voor jou. 

Je ontvangt ook oefeningen voor thuis om in de tussenliggende tijd de positieve effecten verder te integreren en verstevigen. Zo creëer je een stevige basis om je bewustzijn te verhogen en persoonlijk en spiritueel verder te groeien.

Datum en Tijd: Zaterdag 8, 15 en 29 november van 9:00 - 11:00 uur
Locatie: Zentrum Meppel
Aanmelding: www.momoyoga.nl/essentieyoga
Investering:  88 euro voor 3 workshops; inclusief gezond lekkers & oefeningen voor thuis

7 weekse cursus dansmeditatie om meer in contact te komen met je lichaam en je gevoel. De eerste les op 4 november van de cursus kan tevens gebruikt worden als Proefles.

Authentic Movement Flow is een unieke bewegingsvorm die je helpt om meer te verbinden met je lichaam, je in contact brengt met je gevoel en je intuïtie versterkt.

Deze dansmeditatie laat je vanuit de wijsheid van je lichaam expressie geven aan gevoelens, emoties en sensaties.

In vrije en bewuste bewegingen, vind je jouw unieke manier van bewegen en druk je jezelf op een authentieke manier uit. Wanneer je in contact komt met je authentieke zelf, ga je meer leven vanuit je hart, maak je heldere keuzes op basis van je intuïtie en weet je wat je nodig hebt en verlangt om gelukkig te zijn.

In combinatie met ademhalingsoefeningen, lichte yoga oefeningen en dansexpressie is het een krachtig hulpmiddel om meer zelfinzicht te verkrijgen, je intuïtie, wijsheid en creativiteit aan te boren en te bewegen naar meer vrijheid, zelfvertrouwen, ontspanning en vreugde!
Deze methode is gebaseerd op Authentic Movement, een wetenschappelijk onderbouwde dans- en bewegingsmethode voor ontspanning, emotieregulatie, zelfvertrouwen, zelfkennis, belichaming, het loslaten van stress en kalmering van het zenuwstelsel.
Wil je eerst ervaren wat AM Flow voor je kan betekenen? Op Dinsdag 2 september start de 6 weekse reeks met een Proefles.

Data: 7 weken vanaf dinsdag 4 November
Tijd: 20:15 – 21:30 uur
Locatie: @Zentrum Meppel
Investering:
De proefles is los te boeken bij 'Tarieven' voor 15 euro
of je kunt de hele cursus van 7x boeken voor 105 euro