Vinyasa Flow Yoga helpt je om meer te ontspannen, stress los te laten en je spierkracht en flexibiliteit te versterken. Deze les is voor alle niveau's. Een les is opgebouwd uit een meditatie, ademhalingsoefeningen, zonnegroeten/maangroeten, verschillende staande yogaflows, zittende houdingen en een diepe eindontspanning. Bij Vinyasa gaan de houdingen vloeiend in elkaar over op het ritme van de adem, zodat je in een fijne, positieve flow staat komt.

Deze les wordt gegeven in Zentrum Meppel, Zuideinde 18A.

7 weekse cursus dansmeditatie om meer in contact te komen met je lichaam en je gevoel. De eerste les op 6 januari van de cursus kan tevens gebruikt worden als Proefles.

Authentic Movement Flow is een unieke bewegingsvorm die je helpt om meer te verbinden met je lichaam, je in contact brengt met je gevoel en je intuïtie versterkt.

Deze dansmeditatie laat je vanuit de wijsheid van je lichaam expressie geven aan gevoelens, emoties en sensaties.

In vrije en bewuste bewegingen, vind je jouw unieke manier van bewegen en druk je jezelf op een authentieke manier uit. Wanneer je in contact komt met je authentieke zelf, ga je meer leven vanuit je hart, maak je heldere keuzes op basis van je intuïtie en weet je wat je nodig hebt en verlangt om gelukkig te zijn.

In combinatie met ademhalingsoefeningen, lichte yoga oefeningen en dansexpressie is het een krachtig hulpmiddel om meer zelfinzicht te verkrijgen, je intuïtie, wijsheid en creativiteit aan te boren en te bewegen naar meer vrijheid, zelfvertrouwen, ontspanning en vreugde!
Deze methode is gebaseerd op Authentic Movement, een wetenschappelijk onderbouwde dans- en bewegingsmethode voor ontspanning, emotieregulatie, zelfvertrouwen, zelfkennis, belichaming, het loslaten van stress en kalmering van het zenuwstelsel.
Wil je eerst ervaren wat AM Flow voor je kan betekenen? Op Dinsdag 2 september start de 6 weekse reeks met een Proefles.

Data: 7 weken vanaf dinsdag 6 januari
Tijd: 20:15 – 21:30 uur
Locatie: @Zentrum Meppel
Investering:
De proefles is los te boeken bij 'Tarieven' voor 15 euro
Daarna kun je de hele cursus boeken voor 90 euro

Yin Yoga is een stille, meditatieve yogastijl waarbij houdingen voor een langere tijd worden aangehouden. Het doel is om de spieren volledig te ontspannen, zodat het bindweefsel (fascia) gestretcht kan worden. Door het bindweefsel te comprimeren, wordt het langer en sterker, wat een positief effect heeft op het hele lichaam. Je ontspant diep, ontgift het lichaam en ervaart een diepe staat van rust en kalmte.

Deze les wordt gegeven in Zentrum Meppel, Zuideinde 18A

Vinyasa Flow Yoga helpt je om meer te ontspannen, stress los te laten en je spierkracht en flexibiliteit te versterken. Deze les is voor alle niveau's. Een les is opgebouwd uit een meditatie, ademhalingsoefeningen, zonnegroeten/maangroeten, verschillende staande yogaflows, zittende houdingen en een diepe eindontspanning. Bij Vinyasa gaan de houdingen vloeiend in elkaar over op het ritme van de adem, zodat je in een fijne, positieve flow staat komt.

Deze les wordt gegeven in Zentrum Meppel, Zuideinde 18A

Vinyasa Flow Yoga helpt je om meer te ontspannen, stress los te laten en je spierkracht en flexibiliteit te versterken. Deze les is voor alle niveau's. Een les is opgebouwd uit een meditatie, ademhalingsoefeningen, zonnegroeten/maangroeten, verschillende staande yogaflows, zittende houdingen en een diepe eindontspanning. Bij Vinyasa gaan de houdingen vloeiend in elkaar over op het ritme van de adem, zodat je in een fijne, positieve flow staat komt.

Deze les wordt gegeven in Zentrum Meppel, Zuideinde 18A

Vinyasa Flow Yoga helpt je om meer te ontspannen, stress los te laten en je spierkracht en flexibiliteit te versterken. Deze les is voor alle niveau's. Een les is opgebouwd uit een meditatie, ademhalingsoefeningen, zonnegroeten/maangroeten, verschillende staande yogaflows, zittende houdingen en een diepe eindontspanning. Bij Vinyasa gaan de houdingen vloeiend in elkaar over op het ritme van de adem, zodat je in een fijne, positieve flow staat komt.

Deze les wordt gegeven in Zentrum Meppel, Zuideinde 18A

Vinyasa Flow Yoga helpt je om meer te ontspannen, stress los te laten en je spierkracht en flexibiliteit te versterken. Deze les is voor alle niveau's. Een les is opgebouwd uit een meditatie, ademhalingsoefeningen, zonnegroeten/maangroeten, verschillende staande yogaflows, zittende houdingen en een diepe eindontspanning. Bij Vinyasa gaan de houdingen vloeiend in elkaar over op het ritme van de adem, zodat je in een fijne, positieve flow staat komt.

Deze les wordt gegeven in Zentrum Meppel, Zuideinde 18A

Vinyasa Flow Yoga helpt je om meer te ontspannen, stress los te laten en je spierkracht en flexibiliteit te versterken. Deze les is voor alle niveau's. Een les is opgebouwd uit een meditatie, ademhalingsoefeningen, zonnegroeten/maangroeten, verschillende staande yogaflows, zittende houdingen en een diepe eindontspanning. Bij Vinyasa gaan de houdingen vloeiend in elkaar over op het ritme van de adem, zodat je in een fijne, positieve flow staat komt.
Deze les op donderdagavond is in Havelterberg bij Het Lokaal op de Berg, Friesestraatweg 12, Nijeveen

Verhoog je BewustZijn met een energetische behandeling
via energie vanuit de hoogste frequentie

Kwantumfysica; energie is niet zweverig
De wetenschap (kwantumfysica) geeft net als de yogafilosofie aan dat we niet alleen een fysiek, mentaal en emotioneel bewustzijn hebben, maar ook een energetisch lichaam. Vanuit de kwantumfysica gezien bestaan al onze cellen vanuit de kern uit energie. Naast dat het belangrijk is om fysiek, mentaal en emotioneel in balans te zijn, is het ook belangrijk om ervoor te zorgen dat je energetisch in balans bent, oftewel dat je energie in je lichaam vrij kan stromen.

Voelen, ontspanning en liefde
Een energetische behandeling zorgt ervoor dat de energie in je lichaam weer meer gaat stromen en dat ga je merken. Je voelt je dan lekkerder in je vel, gaat (weer) voelen, vastzittende (onbewuste) emoties kunnen gaan stromen, je krijgt inzichten over jezelf en je leven, stress en spanning vermindert. Je voelt je ontspannen en opgeladen.
Door de behandeling verhoog je je energiefrequentie waardoor je je lichter voelt, gelukkiger, meer verbonden en liefdevol.

Energetische behandeling
Al vanaf mijn 18e werk ik met energie en het lichaam. Door de jaren heen heb ik me steeds verder ontwikkeld in het werken met energie en mijn eigen spirituele en persoonlijke groei via yoga, psychologie, danstherapie en verschillende energetische methodes waaronder Reiki. Ik heb de positieve effecten zelf ondervonden en bij anderen mogen zien; een verhoogde intuïtie, balans, meer lichtheid en liefde, belangrijke inzichten om jezelf en het leven beter te begrijpen, om te gaan met hooggevoeligheid, trauma. Met alle inzichten en ervaring, ervaar ik dat ik mijn hart en ziel in vertrouwen mag volgen.

Intuïtief
Ik help je graag met een energetische behandeling, waarbij ik je uitnodig om deze liggend te ondergaan met kleren aan. Via een korte ademhalingsoefening en meditatie laat ik je wat dieper ontspannen. Vanuit daar zal ik via mijn handen jouw energie weer laten stromen. Ik werk vooral vanuit de 7 hoofdchakra’s en plaats mijn handen intuïtief waar het nodig is.

Voel je welkom!

Duur Sessie: 1 uur
Locatie: Zentrum Meppel
Aanmelding: mail naar sija.speelman@gmail.com voor een afspraak of vragen
Investering: 70 euro - Speciale Januari Aktie: 10 euro Korting!

Verhoog je BewustZijn met een energetische behandeling
via energie vanuit de hoogste frequentie

Kwantumfysica; energie is niet zweverig
De wetenschap (kwantumfysica) geeft net als de yogafilosofie aan dat we niet alleen een fysiek, mentaal en emotioneel bewustzijn hebben, maar ook een energetisch lichaam. Vanuit de kwantumfysica gezien bestaan al onze cellen vanuit de kern uit energie. Naast dat het belangrijk is om fysiek, mentaal en emotioneel in balans te zijn, is het ook belangrijk om ervoor te zorgen dat je energetisch in balans bent, oftewel dat je energie in je lichaam vrij kan stromen.

Voelen, ontspanning en liefde
Een energetische behandeling zorgt ervoor dat de energie in je lichaam weer meer gaat stromen en dat ga je merken. Je voelt je dan lekkerder in je vel, gaat (weer) voelen, vastzittende (onbewuste) emoties kunnen gaan stromen, je krijgt inzichten over jezelf en je leven, stress en spanning vermindert. Je voelt je ontspannen en opgeladen.
Door de behandeling verhoog je je energiefrequentie waardoor je je lichter voelt, gelukkiger, meer verbonden en liefdevol.

Energetische behandeling
Al vanaf mijn 18e werk ik met energie en het lichaam. Door de jaren heen heb ik me steeds verder ontwikkeld in het werken met energie en mijn eigen spirituele en persoonlijke groei via yoga, psychologie, danstherapie en verschillende energetische methodes waaronder Reiki. Ik heb de positieve effecten zelf ondervonden en bij anderen mogen zien; een verhoogde intuïtie, balans, meer lichtheid en liefde, belangrijke inzichten om jezelf en het leven beter te begrijpen, om te gaan met hooggevoeligheid, trauma. Met alle inzichten en ervaring, ervaar ik dat ik mijn hart en ziel in vertrouwen mag volgen.

Intuïtief
Ik help je graag met een energetische behandeling, waarbij ik je uitnodig om deze liggend te ondergaan met kleren aan. Via een korte ademhalingsoefening en meditatie laat ik je wat dieper ontspannen. Vanuit daar zal ik via mijn handen jouw energie weer laten stromen. Ik werk vooral vanuit de 7 hoofdchakra’s en plaats mijn handen intuïtief waar het nodig is.

Voel je welkom!

Duur Sessie: 1 uur
Locatie: Zentrum Meppel
Aanmelding: mail naar sija.speelman@gmail.com voor een afspraak of vragen
Investering: 70 euro - Speciale Januari Aktie: 10 euro Korting!

Verhoog je BewustZijn met een energetische behandeling
via energie vanuit de hoogste frequentie

Kwantumfysica; energie is niet zweverig
De wetenschap (kwantumfysica) geeft net als de yogafilosofie aan dat we niet alleen een fysiek, mentaal en emotioneel bewustzijn hebben, maar ook een energetisch lichaam. Vanuit de kwantumfysica gezien bestaan al onze cellen vanuit de kern uit energie. Naast dat het belangrijk is om fysiek, mentaal en emotioneel in balans te zijn, is het ook belangrijk om ervoor te zorgen dat je energetisch in balans bent, oftewel dat je energie in je lichaam vrij kan stromen.

Voelen, ontspanning en liefde
Een energetische behandeling zorgt ervoor dat de energie in je lichaam weer meer gaat stromen en dat ga je merken. Je voelt je dan lekkerder in je vel, gaat (weer) voelen, vastzittende (onbewuste) emoties kunnen gaan stromen, je krijgt inzichten over jezelf en je leven, stress en spanning vermindert. Je voelt je ontspannen en opgeladen.
Door de behandeling verhoog je je energiefrequentie waardoor je je lichter voelt, gelukkiger, meer verbonden en liefdevol.

Energetische behandeling
Al vanaf mijn 18e werk ik met energie en het lichaam. Door de jaren heen heb ik me steeds verder ontwikkeld in het werken met energie en mijn eigen spirituele en persoonlijke groei via yoga, psychologie, danstherapie en verschillende energetische methodes waaronder Reiki. Ik heb de positieve effecten zelf ondervonden en bij anderen mogen zien; een verhoogde intuïtie, balans, meer lichtheid en liefde, belangrijke inzichten om jezelf en het leven beter te begrijpen, om te gaan met hooggevoeligheid, trauma. Met alle inzichten en ervaring, ervaar ik dat ik mijn hart en ziel in vertrouwen mag volgen.

Intuïtief
Ik help je graag met een energetische behandeling, waarbij ik je uitnodig om deze liggend te ondergaan met kleren aan. Via een korte ademhalingsoefening en meditatie laat ik je wat dieper ontspannen. Vanuit daar zal ik via mijn handen jouw energie weer laten stromen. Ik werk vooral vanuit de 7 hoofdchakra’s en plaats mijn handen intuïtief waar het nodig is.

Voel je welkom!

Duur Sessie: 1 uur
Locatie: Zentrum Meppel
Aanmelding: mail naar sija.speelman@gmail.com voor een afspraak of vragen
Investering: 70 euro - Speciale Januari Aktie: 10 euro Korting!

Verdiep je Yoga Practice met dit Chakra Yoga Mini Retreat. Ontwikkel je niet alleen verder in je fysieke practice, maar groei ook op spiritueel niveau in deze holistische Yoga practice. Ook al zien we het niet met het blote oog, ook energetisch is het belangrijk om in balans te zijn.

Tijdens deze 4 dagen activeren we de energie van de bovenste 4 chakra's via yoga poses, ademhalingsoefeningen, mantra en handmudra. Wanneer de energie vrij stroomt in de bovenste 4 chakra's (hart, keel, 3e oog en kruin) ben je in verbinding met je eigen liefde en compassie, maak je heldere keuzes vanuit je hart en intuitie, spreek je je eigen waarheid makkelijker uit en ben je meer verbonden met je ziel, zodat je sneller stappen zet in de richting van jouw ideale leven.

Je ontvangt ook oefeningen voor thuis om in de tussenliggende tijd de positieve effecten verder te integreren en verstevigen. Zo creëer je een stevige basis om je bewustzijn te verhogen en persoonlijk en spiritueel verder te groeien.

Datum en Tijd: Zaterdag 10, 17 en 31 januari & 7 februari van 9:00 - 11:00 uur
Locatie: Zentrum Meppel
Aanmelding: www.momoyoga.nl/sayamovement
Investering: 111 euro voor 4 workshops; inclusief gezond lekkers & oefeningen voor thuis
of 30 euro per workshop (via momoyoga.nl/sayamovement los te boeken)