7 weekse cursus dansmeditatie om meer in contact te komen met je lichaam en je gevoel. De eerste les op 8 September van de cursus is een Proefles.

Authentic Movement Flow is een unieke vrije dansvorm, waarin ik je uitnodig om op jouw eigen manier vrij te bewegen en lekker te dansen. Deze vorm helpt je om je gedachten los te laten, je vrij te voelen en je meer bewust te worden van je lichaam en wat op dat moment in je leeft.

In een veilige setting oefen je om zonder oordeel en met compassie de wijsheid van je lichaam te volgen en jouw unieke manier van beweging te vinden. Zo creëer je ruimte om spanning los te laten, te ontladen en steeds dichter bij jezelf te komen in rust, vertrouwen en heelheid.

In vrije en bewuste bewegingen, vind je jouw unieke manier van bewegen en druk je jezelf op een authentieke manier uit. Wanneer je in contact komt met je authentieke zelf, ga je meer leven vanuit je hart, maak je heldere keuzes op basis van je intuïtie en weet je wat je nodig hebt en verlangt om gelukkig te zijn.

In combinatie met ademhalingsoefeningen, lichte yoga oefeningen en dansexpressie is het een krachtig hulpmiddel om meer inzicht in jezelf te krijgen, je hart te openen, je creatieve flow te voelen en te bewegen naar meer vrijheid, zelfvertrouwen, ontspanning en vreugde!

Deze methode is gebaseerd op Authentic Movement, een wetenschappelijk onderbouwde dans- en bewegingsmethode voor ontspanning, emotieregulatie, zelfvertrouwen, zelfkennis, belichaming, het loslaten van stress en kalmering van het zenuwstelsel.

Wil je proberen wat de positieve effecten zijn van Authentic movement? Doe dan mee met de proefles Dinsdag 8 september 20:15 uur.

Data: 7 weken vanaf dinsdag 8 september
Tijd: 20:15 – 21:30 uur
Locatie: @Zentrum Meppel, Studio Goud Zuideinde 16, ingang is aan de straatkant
Investering:
De proefles is los te boeken bij 'Tarieven' voor 15 euro
Daarna kun je de rest van de cursus boeken voor 90 euro

Yin Yoga is een stille, meditatieve yogastijl waarbij houdingen voor een langere tijd worden aangehouden. Het doel is om de spieren volledig te ontspannen, zodat het bindweefsel (fascia) gestretcht kan worden. Door het bindweefsel te comprimeren, wordt het langer en sterker, wat een positief effect heeft op het hele lichaam. Je ontspant diep, ontgift het lichaam en ervaart een diepe staat van rust en kalmte.

Deze les wordt gegeven in Zentrum Meppel, Zuideinde 18A

Vinyasa Flow Yoga helpt je om meer te ontspannen, stress los te laten en je spierkracht en flexibiliteit te versterken. Deze les is voor alle niveau's. Een les is opgebouwd uit een meditatie, ademhalingsoefeningen, zonnegroeten/maangroeten, verschillende staande yogaflows, zittende houdingen en een diepe eindontspanning. Bij Vinyasa gaan de houdingen vloeiend in elkaar over op het ritme van de adem, zodat je in een fijne, positieve flow staat komt.

Deze les wordt gegeven in Zentrum Meppel, Zuideinde 18A

Vinyasa Flow Yoga helpt je om meer te ontspannen, stress los te laten en je spierkracht en flexibiliteit te versterken. Deze les is voor alle niveau's. Een les is opgebouwd uit een meditatie, ademhalingsoefeningen, zonnegroeten/maangroeten, verschillende staande yogaflows, zittende houdingen en een diepe eindontspanning. Bij Vinyasa gaan de houdingen vloeiend in elkaar over op het ritme van de adem, zodat je in een fijne, positieve flow staat komt.

Deze les wordt gegeven in Zentrum Meppel, Zuideinde 16, studio Goud

Vinyasa Flow Yoga helpt je om meer te ontspannen, stress los te laten en je spierkracht en flexibiliteit te versterken. Deze les is voor alle niveau's. Een les is opgebouwd uit een meditatie, ademhalingsoefeningen, zonnegroeten/maangroeten, verschillende staande yogaflows, zittende houdingen en een diepe eindontspanning. Bij Vinyasa gaan de houdingen vloeiend in elkaar over op het ritme van de adem, zodat je in een fijne, positieve flow staat komt.

Deze les wordt gegeven in Zentrum Meppel, Zuideinde 16, Studio Goud Zuideinde

Vinyasa Flow Yoga helpt je om meer te ontspannen, stress los te laten en je spierkracht en flexibiliteit te versterken. Deze les is voor alle niveau's. Een les is opgebouwd uit een meditatie, ademhalingsoefeningen, zonnegroeten/maangroeten, verschillende staande yogaflows, zittende houdingen en een diepe eindontspanning. Bij Vinyasa gaan de houdingen vloeiend in elkaar over op het ritme van de adem, zodat je in een fijne, positieve flow staat komt.

Deze les wordt gegeven in Zentrum Meppel, Zuideinde 18A