Diese Yogastunde ist für alle geeignet und lädt dazu ein, die Aufmerksamkeit bewusst auf Füße, Knie, Waden und Oberschenkel zu lenken.
In fließenden, achtsamen Bewegungen verbinden sich sanfte Kräftigung und angemessene Dehnung zu einem harmonischen Erlebnis.
Die Praxis fördert Stabilität, Leichtigkeit und tiefe Entspannung – für ein Gefühl von Luxus, Balance und wohltuender Erdung im gesamten Körper.

Diese Yogastunde ist für alle geeignet und lädt dazu ein, die Aufmerksamkeit bewusst auf Schultern, Nacken, Arme und Rücken zu lenken.
Sanfte, fließende Sequenzen vereinen gezielte Kräftigung mit wohltuender Dehnung und schaffen eine ausgewogene Praxis.
Spannungen dürfen sich lösen, die Haltung richtet sich auf und der Atem fließt frei – für ein Gefühl von Weite, Leichtigkeit und luxuriösem Wohlbefinden.