Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga ist ein dynamischer und kraftvoller Yogastil, bei dem Atem und Bewegung zu einem fließenden Rhythmus verschmelzen. Die aufeinander abgestimmten Asanas fördern Kraft, Beweglichkeit, Stabilität und Konzentration.

Im Mittelpunkt steht das **Tristana-Prinzip** – das Zusammenspiel von Atmung (Ujjayi), Körperhaltung und Bewegung (Vinyasa) sowie Blickfokus (Drishti).

Wir üben in Anlehnung an die traditionellen Ashtanga-Serien, wobei die Praxis durch individuelle Variationen und sinnvolle Modifikationen ergänzt wird. So entsteht eine abwechslungsreiche, herausfordernde und zugleich achtsame Yogapraxis, die Raum für persönliche Entwicklung lässt.

**Für alle, die Freude an Bewegung haben und ihre Yogapraxis vertiefen möchten.**