Nella lezione Guidata l’insegnante guida gli studenti nell’esecuzione di una parte delle posture della prima serie.

Gli orari indicano la finestra per l'ingresso nella Shala virtuale. Le lezioni in stile Mysore sono supervisionate da un insegnante che offre guida e assistenza verbale. Sono indirizzate a studenti che conoscono la sequenza delle Asana.

Timetables indicate the window for entry into the virtual Shala. Mysore-style lessons are supervised by a teacher who offers verbal guidance and assistance. They are aimed at students who know the Asana sequence.

Se siete nuovi all'Ashtanga yoga o avete fatto solo qualche pratica, questa è la lezione che fa per voi. L'insegnante guida gli studenti in alcune prime posture in piedi e a terra della Prima Serie.

If you are new to Ashtanga yoga or have only done some practice, this is the lesson for you. The teacher guides the students through half the Primary Series.