Barre Workout

28 mai 2025 • 12:30 - 13:30
Bettina Toeller
En tant que danseuse, j'ai d'abord été attirée par l'aspect physique du yoga ("asana"). Je me souviens encore de la sensation que m'a procurée ma première séance de yoga, alors que j'avais une vingtaine d'années: ce calme intérieur et cette unité après la pratique. Étant une personne très active, j'ai trouvé dans le yoga une forme d'expression qui me permet de bouger physiquement - tantôt avec force, tantôt avec douceur - tout en apaisant mes pensées. J'aimerais partager cette expérience avec d'autres et explorer les différents aspects de la pratique du yoga dans mes cours. La danse resta toujours uns partie de moi, et je souhaite également la transmettre avec enthousiasme et technique, dans mes cours de barre, de Pilates et de danse.

Description

Le Barre Workout est une discipline sportive qui mélange des éléments de ballet, de Pilates et de yoga pour un entraînement complet du corps. Inspiré des exercices pratiqués à la barre de danse classique, ce cours améliore la posture, renforce les muscles en profondeur et favorise la souplesse.
Grâce à des mouvements précis et contrôlés, le Barre Workout sculpte le corps en mettant particulièrement l'accent sur les jambes, les fessiers, les abdominaux et les bras.
Il est accesible à tous, quel que soit votre niveau, et ne nécessite aucune expérience en danse.