Yin Yoga

7 décembre 2025 • 18:00 - 19:15
Bettina Toeller
En tant que danseuse, j'ai d'abord été attirée par l'aspect physique du yoga ("asana"). Je me souviens encore de la sensation que m'a procurée ma première séance de yoga, alors que j'avais une vingtaine d'années: ce calme intérieur et cette unité après la pratique. Étant une personne très active, j'ai trouvé dans le yoga une forme d'expression qui me permet de bouger physiquement - tantôt avec force, tantôt avec douceur - tout en apaisant mes pensées. J'aimerais partager cette expérience avec d'autres et explorer les différents aspects de la pratique du yoga dans mes cours. La danse resta toujours uns partie de moi, et je souhaite également la transmettre avec enthousiasme et technique, dans mes cours de barre, de Pilates et de danse.

Description

Inspiré par la philosophie Taoïste, le Yin Yoga est une pratique douce et méditative qui s’adapte au corps de chacun.e. C’est une invitation à ralentir, à ressentir. Contrairement à un yoga plus dynamique comme le Vinyasa, le Yin Yoga explore les postures dans leur passivité, en les maintenant plusieurs minutes pour permettre une expérience profonde, à son propre rythme.

Ce cours est idéal pour celles et ceux qui cherchent un moment de calme et de relaxation pour conclure la journée. Accessible à tous et toutes.