Pilates
5 mars 2026 •
18:00 - 19:00
Bettina Toeller
En tant que danseuse, j'ai d'abord été attirée par l'aspect physique du yoga ("asana"). Je me souviens encore de la sensation que m'a procurée ma première séance de yoga, alors que j'avais une vingtaine d'années: ce calme intérieur et cette unité après la pratique.
Étant une personne très active, j'ai trouvé dans le yoga une forme d'expression qui me permet de bouger physiquement - tantôt avec force, tantôt avec douceur - tout en apaisant mes pensées.
J'aimerais partager cette expérience avec d'autres et explorer les différents aspects de la pratique du yoga dans mes cours.
La danse resta toujours uns partie de moi, et je souhaite également la transmettre avec enthousiasme et technique, dans mes cours de barre, de Pilates et de danse.
Description
Le cours de Pilates est un entraînement doux mais profond qui renforce les muscles en profondeur, améliore la posture et développe la stabilité du centre (core). À travers des mouvements précis et contrôlés, synchronisés avec la respiration, vous gagnez en force, en mobilité et en conscience corporelle.
Un cours accessible à tous, idéal pour tonifier le corps et prévenir les tensions.
Un cours accessible à tous, idéal pour tonifier le corps et prévenir les tensions.