Chaque séance s’adapte à ce que ton corps réclame:
Plus de mobilité après de longues journées au line-up.

Plus de récupération quand tu es complètement rincé.
La base, c’est le yoga – enrichi de mobilité fonctionnelle, d’étirements actifs et d’exercices de respiration ciblés pour apaiser le système nerveux.
Pour des épaules libres, des hanches ouvertes, plus de flow sur ta planche – et dans ton corps.
Let’s breathe, move & recover – together.

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Each session adapts to what your body needs:

More mobility after long line-up days.

More recovery when you're totally wiped.
We start with yoga – then layer in functional mobility, active stretching, and breathwork to reset your nervous system.
For open shoulders, loose hips, and more flow – on your board and in your body.
Let’s breathe, move & recover – together.

Dynamic Vinyasa Yoga – Spirit, Sound & Strength
This class offers a dynamic and uplifting flow that blends breath-synchronized movement, intention-setting, and deep spiritual inquiry. Expect a vigorous physical practice infused with hands-on assists, music, and moments of meditation and reflection. The sequence is thoughtfully structured to challenge both body and mind while staying rooted in compassion, awareness, and connection—on and off the mat. Open to all levels with modifications provided.

Le Barre Workout est une discipline sportive qui mélange des éléments de ballet, de Pilates et de yoga pour un entraînement complet du corps. Inspiré des exercices pratiqués à la barre de danse classique, ce cours améliore la posture, renforce les muscles en profondeur et favorise la souplesse.
Grâce à des mouvements précis et contrôlés, le Barre Workout sculpte le corps en mettant particulièrement l'accent sur les jambes, les fessiers, les abdominaux et les bras.
Il est accesible à tous, quel que soit votre niveau, et ne nécessite aucune expérience en danse.