Le yoga doux nous invite à ralentir, à cultiver la douceur, à l’écoute de son corps et ses capacités. Les postures, principalement au sol, sont accessibles à tous et accompagnées d’accessoires qui soutiennent le mouvement. Une attention particulière est portée au souffle, nous guidant peu à peu vers un état de calme et de contemplation.

Plongez dans l’univers du yoga pour explorer le mouvement tout en vous accordant un moment de bien-être.
Ce cours est conçu pour toutes celles et ceux qui découvrent le yoga ou souhaitent consolider leurs bases. À travers des enchaînements de postures (asanas) au rythme de votre respiration, et de courts instants de relaxation, vous apprendrez à écouter votre corps, à le renforcer, et à développer votre mobilité.

Aucun niveau préalable requis – venez comme vous êtes, avec curiosité et envie de bouger en pleine conscience.