Le yoga doux nous invite à ralentir, à cultiver la douceur, à l’écoute de son corps et ses capacités. Les postures, principalement au sol, sont accessibles à tous et accompagnées d’accessoires qui soutiennent le mouvement. Une attention particulière est portée au souffle, nous guidant peu à peu vers un état de calme et de contemplation.

Plongez dans l’univers du yoga pour explorer le mouvement tout en vous accordant un moment de bien-être.
Ce cours est conçu pour toutes celles et ceux qui découvrent le yoga ou souhaitent consolider leurs bases. À travers des enchaînements de postures (asanas) au rythme de votre respiration, et de courts instants de relaxation, vous apprendrez à écouter votre corps, à le renforcer, et à développer votre mobilité.

Aucun niveau préalable requis – venez comme vous êtes, avec curiosité et envie de bouger en pleine conscience.

Le hatha flow est une pratique énergisante qui allie postures (asana) et mouvements au rythme du souffle. C’est une quête d’équilibre, de fluidité et de force vers un état méditatif. Notre séance est une exploration corporelle et contemplative avec les outils de yoga, accessible à tous.