Pilates x Barre
3 octobre 2025 •
08:30 - 09:30
Bettina Toeller
En tant que danseuse, j'ai d'abord été attirée par l'aspect physique du yoga ("asana"). Je me souviens encore de la sensation que m'a procurée ma première séance de yoga, alors que j'avais une vingtaine d'années: ce calme intérieur et cette unité après la pratique.
Étant une personne très active, j'ai trouvé dans le yoga une forme d'expression qui me permet de bouger physiquement - tantôt avec force, tantôt avec douceur - tout en apaisant mes pensées.
J'aimerais partager cette expérience avec d'autres et explorer les différents aspects de la pratique du yoga dans mes cours.
La danse resta toujours uns partie de moi, et je souhaite également la transmettre avec enthousiasme et technique, dans mes cours de barre, de Pilates et de danse.
Description
Pilates x Barre combine des éléments classiques de ballet avec un entraînement fonctionnel de Pilates – pour un centre du corps fort, des lignes définies et une musculature élégante.
L’accent est mis sur des mouvements contrôlés et précis, qui activent spécifiquement les muscles profonds : centre, jambes, fessiers, dos et épaules.
Pliés, pulses et positions statiques favorisent la tonicité et l’équilibre – souvent de petits mouvements, mais avec un grand effet.
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Pilates x Barre combines classical ballet elements with functional Pilates training – for a strong core, defined lines, and elegant muscle tone.
The focus is on controlled, precise movements that specifically activate the deep muscle groups: core, legs, glutes, back, and shoulders.
Pliés, pulses, and static holds enhance strength and balance – often small in movement, but powerful in effect.
